一生三求：吃得下、睡得着、想得开
华业
内容简介：
吃得下意味着身体好，睡得着意味着精神没有压力，不生病、精神好，才吃得下；没病痛、没心事，才睡得着，这两点的前提都是想得开。人生在世要活得明白、活得痛快，就要想得开：受到冷落时要想得开，遭到嘲讽时要想得开，受了委屈时要想得开，遇到不平时要想得开，生了疾病时要想得开，丢了钱财时要想得开，碰到挫折时要想得开，有了灾祸时要想得开……想得开，是一种风采是一种胸怀；想得开，是一种气派是一种境界！吃得下、睡得着、想得开的人，时刻都能品出人生幸福的滋味！其实幸福离我们并不遥远，也不复杂，吃得下睡得着想...
Location:
United States
Description:
内容简介： 吃得下意味着身体好，睡得着意味着精神没有压力，不生病、精神好，才吃得下；没病痛、没心事，才睡得着，这两点的前提都是想得开。人生在世要活得明白、活得痛快，就要想得开：受到冷落时要想得开，遭到嘲讽时要想得开，受了委屈时要想得开，遇到不平时要想得开，生了疾病时要想得开，丢了钱财时要想得开，碰到挫折时要想得开，有了灾祸时要想得开……想得开，是一种风采是一种胸怀；想得开，是一种气派是一种境界！吃得下、睡得着、想得开的人，时刻都能品出人生幸福的滋味！其实幸福离我们并不遥远，也不复杂，吃得下睡得着想得开就是最大的幸福。 作者简介： 华业是资深文化出版创意人李世化的笔名。他以华业为笔名创作的书籍涵盖管理、心理等多个领域，像《管理越简单越好》《经济学和你想的不一样》等代表作常以 “华业” 之名署名出版。除了之前提到的各类书籍，以华业为笔名还推出过不少针对性较强的读物。比如聚焦个人魅力提升的《气场大全集》，融合心理学、社会学知识解析气场构成，为普通人提供气场塑造的实用方法；还有面向学生群体的《中国学生不可不玩的思维游戏》，适配青少年的阅读和思维锻炼需求，进一步拓展了其作品的受众范围。 Duration - 9h 31m. Author - 华业. Narrator - 龙歌. Published Date - Sunday, 11 January 2026.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:00:01:37
01 前言
Duration:00:02:27
02 健康是幸福生活的根基
Duration:00:09:13
03 降低一份欲望，得到一份幸福
Duration:00:09:06
04 幸福与贫富无关
Duration:00:09:59
05 简单的才是最好的
Duration:00:11:27
06 对生活不要苛求太多
Duration:00:07:09
07 不要苛求完美
Duration:00:08:42
08 给予会更快乐
Duration:00:10:14
09 分享是一件快乐的事情
Duration:00:05:58
10 别以为自己很重要
Duration:00:12:38
11 选择是你的根本自由
Duration:00:10:48
12 做自己想做的人
Duration:00:12:43
13 用手触摸工作，用心感觉生活
Duration:00:14:02
14 直面压力是一种勇敢
Duration:00:09:35
15 工作是你必须去面对的
Duration:00:10:47
16 可怕的不是事业失意，而是心灵失控（1）
Duration:00:07:25
17 可怕的不是事业失意，而是心灵失控（2）
Duration:00:08:12
18 让忙碌充实你的空虚心理
Duration:00:08:08
19 顺应自然的工作方式
Duration:00:04:35
20 没有欲望，就没有烦恼
Duration:00:14:27
21 不能补救就让自己知足
Duration:00:10:02
22 廉者常乐无求，贪者常忧不足
Duration:00:12:11
23 有一颗容易满足的心
Duration:00:08:25
24 不斤斤计较就是一种豁达
Duration:00:04:17
25 要懂得适可而止
Duration:00:11:48
26 不要为打翻了牛奶而哭泣
Duration:00:11:20
27 “舍”就是“得”
Duration:00:03:37
28 人生是一次负重的单程旅行
Duration:00:05:08
29 若能一切随缘去，便是世间自在人
Duration:00:04:55
30 改变不了环境就去适应它
Duration:00:06:16
31 及时抛下人生的“包袱”
Duration:00:05:03
32 知人者智，自知者明
Duration:00:08:34
33 如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼
Duration:00:08:30
34 试着放开一切
Duration:00:05:40
35 不争是个好心态
Duration:00:04:59
36 今日的执著，会造成明日的后悔
Duration:00:07:42
37 过去不代表现在或将来
Duration:00:08:01
38 笑对失落，每每重振作
Duration:00:04:11
39 用笑声淹没痛苦
Duration:00:08:52
40 微笑面对痛苦，坦然面对不幸
Duration:00:07:40
41 不因得到和失去而或喜或悲
Duration:00:06:30
42 记住该记住的，忘记该忘记的
Duration:00:07:45
43 得失不必挂心上，乐观豁达就逍遥
Duration:00:05:46
44 保持最佳心境的妙方
Duration:00:05:42
45 希望把握未来，那就必须控制现在
Duration:00:10:21
46 做个对自己负责的人
Duration:00:10:08
47 每个人都有自己的责任
Duration:00:09:24
48 得意时，淡然坦荡；失意时，泰之若素
Duration:00:07:11
49 像恭候成功那样恭候失败
Duration:00:09:37
50 肯定自己的存在
Duration:00:11:11
51 抛开烦心琐事，找回迷失的自我
Duration:00:09:24
52 做好不感兴趣的事
Duration:00:05:47
53 拿得起，放得下
Duration:00:10:26
54 失败并不是一件可怕的事
Duration:00:10:39
55 身心健康才是真正的健康
Duration:00:07:28
56 明智者当明察自己的不足
Duration:00:04:44
57 让“紧张”慢慢“放轻松”
Duration:00:08:04
58 学会驾驭自己的愤怒情绪
Duration:00:08:38
59 忧虑是挂在心上的一把锁
Duration:00:04:39
60 学会处理心理压力
Duration:00:10:15
61 健康藏在细节中
Duration:00:06:04
62 人生永远都有希望
Duration:00:08:14
63 有所失才能有所得，有所拒才能有所取
Duration:00:08:25
64 顺境乘风，逆境破浪
Duration:00:07:53
65 不要被金钱奴役
Duration:00:04:06
66 家和万事兴
Duration:00:08:11
67 能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵
Duration:00:06:02
68 没有什么不可以改变
Duration:00:08:39
69 保持宽容仁爱的心态
Duration:00:06:23
70 活出真性情
Duration:00:06:45
Ending Credits
Duration:00:01:04