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Anfangsansage
12/31/2025
Einführung
12/31/2025
Kapitel 1: Ich fühle ein ständiges Hintergrundgewicht, als würde ich ein unsichtbares Gewicht tragen
12/31/2025
Kapitel 2: Egal wie sehr ich an mir arbeite, die Scham verschwindet nicht vollständig
12/31/2025
Kapitel 3: Ich denke über vergangene Entscheidungen nach und fühle mich beschämt oder angewidert von mir selbst
12/31/2025
Kapitel 4: Ich sabotiere gute Dinge, weil ein Teil von mir sich unverdient fühlt
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Kapitel 5: Ich bin müde, meine Vergangenheit zu analysieren, fühle mich aber immer noch emotional darin festgefahren.
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Kapitel 6: Ich fühle mich verantwortlich für Dinge, die nicht vollständig in meiner Kontrolle lagen
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Kapitel 7: Ich habe Schwierigkeiten, präsent zu sein, weil alte Erinnerungen emotional eindringen
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Kapitel 8: Ich fühle mich im Leben zurückgeblieben, weil ich nicht loslassen und weitermachen kann
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Kapitel 9: Ich verstecke Teile von mir aus Angst, beurteilt oder abgelehnt zu werden
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Kapitel 10: Ich fühle mich emotional erschöpft von der Schuld, die mir nicht mehr dient
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Fazit
12/31/2025
Schlussansage
12/31/2025