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People-Pleasing-Ausstieg im Job: Zeit und Qualität verteidigen – ohne Drama-logo

People-Pleasing-Ausstieg im Job: Zeit und Qualität verteidigen – ohne Drama

Christoph Kaiba

Fühlst du dich am Ende des Arbeitstages oft völlig ausgelaugt, weil du wieder einmal Ja gesagt hast, obwohl du eigentlich Nein meintest? Wenn deine Hilfsbereitschaft dazu führt, dass du Überstunden machst und dein Privatleben auf der Strecke bleibt,...

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Intro

1/3/2026
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Kapitel 1: Diagnose – Warum du wirklich Ja sagst

1/3/2026
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Kapitel 2: Das DELAY-Training – Den Ja-Reflex unterbrechen

1/3/2026
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Kapitel 3: Die Trade-off-Logik – Prioritäten erzwingen statt „Nein“ sagen

1/3/2026
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Kapitel 4: Zeit verteidigen – Fokusblöcke und Meeting-Grenzen

1/3/2026
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Kapitel 5: Qualität verteidigen – Das Risiko-Argument nutzen

1/3/2026
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Kapitel 6: Scope-Schutz – Die Definition von erledigt klären

1/3/2026
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Kapitel 7: Backlash-Training – Standhalten bei Gegenwind

1/3/2026
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Kapitel 8: Dokumentation – Professionelle Absicherung ohne Drama

1/3/2026
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Kapitel 9: Rückfallprävention – Schuldgefühle und Harmoniesucht managen

1/3/2026
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Kapitel 10: Das Messsystem – Deine tägliche Scorecard

1/3/2026
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Abschluss Kapitel

1/3/2026