Die Generation der Digitalen Angst: Wie du die Handysucht überwindest und deine geistige Gesundheit zurückgewinnst. Gewohnheiten und Übungen, um dich von den sozialen Netzwerken zu lösen

Eric Navarro

Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Hattest du schon einmal das Bedürfnis, alle fünf Minuten dein Handy zu überprüfen? Wusstest du, dass die durchschnittliche Handynutzung inzwischen 5–9 Stunden täglich beträgt und dass sich...

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1/13/2025

EINFÜHRUNG: DER PREIS, IMMER VERBUNDEN ZU SEIN

1/13/2025

KAPITEL 1: SOZIALE UND DIGITALE EVOLUTION – VON DER BEGEGNUNG VON ANGESICHT ZU ANGESICHT ZUM SOFORTIGEN „LIKE“

1/13/2025

KAPITEL 2: DER SOZIALE VERGLEICH IM DIGITALEN ZEITALTER

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KAPITEL 3: SYMPTOME UND WARNZEICHEN: BIN ICH ÄNGSTLICH WEGEN DER SOZIALEN NETZWERKE?

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KAPITEL 4: EXTERNE UND INTERNE FAKTOREN, DIE DIE ANGST VERSTÄRKEN

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KAPITEL 5: WAS WIR FÜHLEN: PSYCHOLOGISCHE UND EMOTIONALE AUSWIRKUNGEN

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KAPITEL 6: WERKZEUGE UND BEWÄLTIGUNGSSTRATEGIEN

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KAPITEL 7: UNSEREN UMGANG MIT DEN NETZWERKEN NEU DENKEN

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KAPITEL 8: AUSBLICK IN DIE ZUKUNFT: NEUE GENERATIONEN UND DIGITALES WOHLBEFINDEN

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KAPITEL 9: SCHLUSSFOLGERUNGEN UND KONKRETER AKTIONSPLAN

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