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Intro und Begrüssung
1/3/2026
Kapitel 1: Wenn der Arzt nichts findet: Deine Beschwerden sind real
1/3/2026
Kapitel 2: Die biologische Basis: Wie das Nervensystem Sicherheit und Gefahr bewertet
1/3/2026
Kapitel 3: Die Standleitung: Die Darm-Hirn-Achse verstehen
1/3/2026
Kapitel 4: Das Bauchhirn: Das enterische Nervensystem und seine Sensibilität
1/3/2026
Kapitel 5: Stressphysiologie im Bauchraum: Was chemisch passiert
1/3/2026
Kapitel 6: Der Teufelskreis aus Symptom und Anspannung
1/3/2026
Kapitel 7: Der Fokus der Aufmerksamkeit: Das innere Scheinwerferlicht
1/3/2026
Kapitel 8: Schonverhalten und Vermeidung: Ein trügerischer Schutz
1/3/2026
Kapitel 9: Funktionell vs. Organisch: Begriffsbestimmung zur Beruhigung
1/3/2026
Kapitel 10: Einordnung der Signale: Körpersprache statt Alarmglocke
1/3/2026
Kapitel 11: Wissen schafft Ruhe: Ein realistischer Ausblick
1/3/2026
Abschluss Kapitel
1/3/2026