Mein Körper schützt mich

Gaby Tomsek

Schluss mit dem ständigen Optimierungsdruck und der Angst vor jedem Schnupfen. Wenn du dich fragst, wie du wirklich gesund bleiben kannst, ohne dich in komplizierten Diäten oder teuren Superfoods zu verlieren, ist dieses Hörbuch genau das Richtige für...

Premium Chapters

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Intro und Begrüsung

1/3/2026

Kapitel 1: Einleitung: Dein Körper ist kompetenter, als du denkst

1/3/2026

Kapitel 2: Das Immunsystem verstehen – Ein Überblick ohne Fachchinesisch

1/3/2026

Kapitel 3: Die erste Verteidigungslinie: Barrieren und angeborene Abwehr

1/3/2026

Kapitel 4: Die Spezialisten: Wie dein Körper lernt und sich erinnert

1/3/2026

Kapitel 5: Krankheit als Training: Warum Infekte kein Versagen sind

1/3/2026

Kapitel 6: Die Zentrale im Bauch: Darmgesundheit und Ernährung

1/3/2026

Kapitel 7: Faktencheck Nahrungsergänzung: Sinn, Unsinn und Grenzen

1/3/2026

Kapitel 8: Die Nachtschicht: Warum Schlaf die wichtigste Wartung ist

1/3/2026

Kapitel 9: Stress und Psyche: Die Verbindung zwischen Kopf und Körper

1/3/2026

Kapitel 10: In Bewegung bleiben: Aktivität zwischen Nutzen und Überlastung

1/3/2026

Kapitel 11: Umweltreize: Kälte, Wärme und der Mythos der Hygiene

1/3/2026

Kapitel 12: Grenzen erkennen: Wann ärztlicher Rat notwendig ist

1/3/2026

Kapitel 13: Schlusswort: Gelassenheit als bester Begleiter

1/3/2026

Abschluss Kapitel

1/3/2026