A Vantagem da Menopausa

Liana Theravell

Este audiolivro é narrado por uma voz digital. Pare de sobreviver à menopausa e comece a usá-la como o seu maior superpoder biológico para ter saúde, vitalidade e um propósito renovado. Disseram-lhe que os afrontamentos, a névoa mental e o ganho de...

Premium Chapters

Premium

Créditos Iniciais

1/15/2026

Introdução: Reivindicando a Narrativa

1/15/2026

Capítulo 1: O Projeto Biológico – Compreender a Transição

1/15/2026

Capítulo 2: O Cérebro na Menopausa – Dissipando o Nevoeiro

1/15/2026

Capítulo 3: Flexibilidade Metabólica – Para Além da "Barriga da Menopausa"

1/15/2026

Capítulo 4: A Conversa sobre a TRH – Factos, Ficção e a Ciência do Futuro

1/15/2026

Capítulo 5: Ossos e Coração – Os Pilares Silenciosos da Longevidade

1/15/2026

Capítulo 5: Ossos e Coração – Os Pilares Silenciosos da Longevidade

1/15/2026

Capítulo 6: Músculo como Remédio – Treino de Força para a Segunda Metade

1/15/2026

Capítulo 7: A Revolução do Sono – Restaurar o Seu Ritmo Circadiano

1/15/2026

Capítulo 8: Resiliência Emocional – Navegando os Anos "Sanduíche"

1/15/2026

Capítulo 9: Saúde Intestinal e o Estroboloma

1/15/2026

Capítulo 10: Intimidade, Libido e Saúde Pélvica

1/15/2026

Capítulo 11: O Kit de Ferramentas Naturais – Suplementos e Biohacks

1/15/2026

Capítulo 12: O Plano de Longevidade – Os Seus Próximos Trinta Anos

1/15/2026

Conclusão: O Novo Auge

1/15/2026

Créditos Finais

1/15/2026