15 Métodos Para Bajar De Peso

Ing. Iván Salinas Román

Este audiolibro está narrado por una voz digital. Seguro que alguna vez en tu vida has realizado alguna dieta para bajar de peso de forma rápida, de forma agresiva, riesgosa y eso ha tenido consecuencia tanto a nivel físico, como emocional en tu vida...

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15 METODOS PARA BAJAR DE PESO

1/19/2025

PROLOGO

1/19/2025

Perder peso: mucho más que calorías

1/19/2025

¿Sabes cómo se quema (oxida) la grasa?

1/19/2025

1.- DEFICIT CALORICO

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2.- Dieta cetogenica o Dieta keto

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3.- Crea y Mantiene masa muscular

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4.- AYUNO INTERMITENTE

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5.- Entrenamiento funcional o de alta intensidad (cardiovascular)

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6. Modula tus biorritmos

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7.- FLEXIBILIDAD METABOLICA

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8.- Eleva tus catecolaminas

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9.- Acelera el metabolismo

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10.- Mejora la calidad del sueño

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11.- Disminuye los carbohidratos o Dieta baja en

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12.- Funcionamiento intestinal

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13.- Carbohidratos: En Momentos Correctos

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14.- RESISTENCIA A LA INSULINA

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15.- MINERALES E HIDRATACION

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ERRORES AL PERDER GRASA

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SUPLEMENTOS CON EVIDENCIA CIENTIFICA PARA BAJAR DE PESO

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