肩こりをほぐすリラックス瞑想

肩や首のこわばりをやさしくゆるめ、心と体を深くリラックスへ導く瞑想です。 呼吸とともに緊張を手放し、軽やかで心地よい状態へ整えていきます。 やわらかな光のイメージとともに、 肩まわりの重さや疲れを無理なく解放し、 内側から自然な回復力を引き出していきます。 ・肩こりや首の緊張をゆるめる ・血流と巡りを整える ・心身のストレスを軽減する ・深いリラックス状態へ導く 短時間でもスッキリと軽さを感じられる構成です。 日常の疲れをリセットしたいときや、 就寝前のリラックスタイムにも最適...