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Ruhe finden in der Natur: Waldbaden

Max Lerch

Fühlst du dich im Alltag oft gehetzt und suchst nach einem Weg, um wieder richtig durchzuatmen? Dieses Hörbuch ist dein Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Gesundheit. Es lädt dich ein, die hektische Welt hinter dir zu lassen und endlich wieder Ruhe...

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Intro und Begrüssung

1/10/2026
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Kapitel 1: Die Einladung des Waldes: Was Waldbaden für dich bedeutet

1/10/2026
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Kapitel 2: Der Biophilia-Effekt: Warum der Wald dich gesund macht

1/10/2026
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Kapitel 3: Startklar für die Stille: Vorbereitung und das Schwellen-Ritual

1/10/2026
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Kapitel 4: Die Kunst der Langsamkeit: Entschleunigung als Schlüssel

1/10/2026
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Kapitel 5: Sinnesreise Teil 1: Sehen und Hören neu entdecken

1/10/2026
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Kapitel 6: Sinnesreise Teil 2: Die Kraft der Waldluft atmen und riechen

1/10/2026
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Kapitel 7: Erdung und Berührung: Den Wald hautnah spüren

1/10/2026
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Kapitel 8: Waldeinsamkeit: Meditationen und Sitzplatz-Übungen

1/10/2026
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Kapitel 9: Sanfte Bewegung: Körperarbeit zwischen den Stämmen

1/10/2026
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Kapitel 10: Waldbaden im Jahreskreis: Naturerlebnisse bei jedem Wetter

1/10/2026
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Kapitel 11: Der Wald in dir: Integration in den Alltag und Ausblick

1/10/2026
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Abschluss Kapitel

1/10/2026