Co-Abhängigkeit: Dein Weg in die Freiheit

Sandra Schleimer

Spürst du oft eine innere Leere, wenn du dich nicht um andere kümmerst? Fällt es dir schwer, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, weil du ständig damit beschäftigt bist, es allen recht zu machen? Co-Abhängigkeit ist ein komplexes Thema, das weit...

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Intro und Begrüssung

1/3/2026

Kapitel 1: Das unsichtbare Band: Was Co-Abhängigkeit wirklich bedeutet

1/3/2026

Kapitel 2: Gesunde Fürsorge oder Selbstaufgabe? Die Grenzen erkennen

1/3/2026

Kapitel 3: Die Wurzeln verstehen: Familiäre Prägungen und das innere Kind

1/3/2026

Kapitel 4: Rollenmuster entlarven: Vom Retter-Syndrom und der Kontrollsucht

1/3/2026

Kapitel 5: Beziehungsdynamiken im Fokus: Partnerschaft, Familie und Freundschaft

1/3/2026

Kapitel 6: Der Preis der Anpassung: Erschöpfung und der Verlust des Ichs

1/3/2026

Kapitel 7: Der Wendepunkt: Bewusstwerdung und die Entscheidung zur Heilung

1/3/2026

Kapitel 8: Grenzen setzen lernen: Dein Schutzschild für emotionale Freiheit

1/3/2026

Kapitel 9: Selbstwert im Zentrum: Wie du deine eigenen Bedürfnisse wiederfindest

1/3/2026

Kapitel 10: Hürden meistern: Umgang mit Schuldgefühlen und alten Gewohnheiten

1/3/2026

Kapitel 11: Freiheit leben: Auf dem Weg zu gesunden und erfüllten Beziehungen

1/3/2026

Abschluss Kapitel

1/3/2026